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Tom Brady modificó sus métodos de entrenamiento normales para agregar más músculo y poder recibir más golpes esta temporada.

Tom Brady no siempre ha sido el mayor fanático del levantamiento de pesas, pero esta temporada baja, quería agregar más músculo sin dejar de ser flexible.

  • Tom Brady dijo que agregó más músculo y peso durante la temporada baja para poder absorber mejor los golpes esta temporada.
  • Brady dijo que quería concentrarse en encontrar un equilibrio entre agregar músculo y flexibilidad y fluidez.
  • Agregar músculo y peso marca un ligero cambio en la rutina de Brady, ya que en el pasado dijo que sentía que levantar demasiado peso en realidad lastimaba a los jugadores en el campo al contraer sus músculos.
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Tom Brady ha enfatizado la importancia de mantenerse flexible, dócil y no agregar demasiado músculo duro, pero incluso él sintió que tenía que hacer un cambio esta temporada.

Brady, quien cumplirá 42 años el viernes, llegó más pesado al campo de entrenamiento de los Patriotas de Nueva Inglaterra esta temporada. Habló con los periodistas el miércoles y dijo que sumar músculo y peso era una de sus prioridades esta temporada baja.

«Quería hacerme un poco más grande este año y ganar un poco más de peso y tratar de absorber los golpes un poco más, y trabajé bastante duro en eso», dijo Brady.

Brady no dijo exactamente cuánto peso agregó. Mike Giardi de NFL Network informó en marzo, Brady quería agregar más peso para llegar a alrededor de 230-233 libras para la temporada 2019. El sitio oficial de la NFL enumera a Brady en 225 libras.

Brady dijo el miércoles que quería mantenerse fluido y que tenía que encontrar el equilibrio entre flexibilidad y agregar músculo.

«Todavía me di cuenta cuando llegué aquí que quería ser un poco más fluido y volver a la fluidez a la que estoy acostumbrado también. Hay una diferencia entre volverme realmente denso y obviamente ser más flexible, y eso es realmente lo que mi enfoque fue «.

No es como si Brady evitara la flexibilidad esta temporada baja, pero agregar más músculo sólido marca un cambio para Brady.

Después del lanzamiento de su libro de dieta y nutrición, «El método TB12», Brady le dijo a GQ en 2016 que el levantamiento de pesas tradicional no necesariamente ayuda a los cuerpos de los atletas.

«Hacemos tantos ejercicios en el gimnasio a través de todo nuestro entrenamiento de fuerza que hacen que nuestros músculos sean cortos y densos «, dijo Brady.» Así que ahora te levantas y estás haciendo todas estas cosas activas donde estás corriendo y cortando, y Le pido a estos músculos que se expandan y contraigan. Bueno, básicamente enseñaste a tus músculos a mantenerse contraídos «.

Añadió: «La única forma en que lo hace la fisioterapia tradicional es que piensan que el dolor muscular es debilidad muscular. Entonces toman el dolor muscular y dicen, bueno, debe ser débil. Hagamos más fortalecimiento. Mi punto es, no es débil. , en realidad está trabajando demasiado. Necesitamos alargarlo y suavizarlo, para que los otros músculos también puedan trabajar «.

Lee mas: Tom Brady sigue dominando a los 40 gracias a un estricto estilo de vida físico y nutricional que él llama ‘El Método TB12’.

Según los informes, Brady jugó a través de una lesión en la rodilla durante la última parte de la temporada 2018. Brady dijo el miércoles que todavía ama el fútbol, ​​se siente afortunado de jugar a los 42 años y no puede imaginarse haciendo otra cosa.

Si Brady juega los 16 juegos en 2019, será el primer mariscal de campo en hacerlo a su edad. Para intentar mantener su legendaria carrera, Brady cambió un poco las cosas.

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