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7 compras inteligentes que protegen sus ojos de la dañina luz azul

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Dos niñas mirando un iPad de Apple en la oscuridad


Zagg


  • La luz azul es solo una longitud de onda que forma la luz blanca. La luz azul es emitida naturalmente por el sol y artificialmente por los dispositivos electrónicos que usamos todos los días, como computadoras y teléfonos inteligentes.
  • Nuestros ojos no están diseñados de forma natural para una exposición directa prolongada a la luz azul. Se cree que esto es un factor que contribuye a la fatiga visual, dolores de cabeza y fatiga.
  • Afortunadamente, existen productos como bombillas especializadas y protectores de pantalla diseñados para reducir la exposición a la luz azul y ayudar a aliviar los síntomas asociados con este tipo de luz.

La luz azul es algo difícil de entender. Recientemente, se nos ha hecho creer que la luz azul es maligna. Creo que es más … incomprendido. El sol emite luz azul natural; siempre ha sido así, entonces, ¿por qué, de repente, las personas experimentan fatiga visual, dolores de cabeza y fatiga?

Así es como funciona la luz azul: el sol emite una luz conocida como luz blanca. La luz blanca compromete varias longitudes de onda que componen el espectro visible (piense: Roy G. Biv). Un objeto expuesto a la luz blanca absorbe todas las longitudes de onda (o colores del arco iris) pero la uno verás. Entonces, el cielo es azul porque el rojo, el naranja, el amarillo, el verde, el violeta y el índigo son absorbidos por las moléculas de la atmósfera, mientras que el color azul (o la luz azul) se refleja en nuestros ojos.

La luz azul es realmente importante para nuestro ciclo natural de sueño. Nos da energía y mejora nuestro estado de ánimo durante el día, y ayuda a nuestros cuerpos a saber cuándo es el momento de irse a dormir por la noche. ¿Entonces, cuál es el problema? No es luz azul natural, es luz azul artificial.

La luz azul artificial es la luz emitida por dispositivos electrónicos como computadoras, tabletas y teléfonos. Una gran parte de la gente en estos días pasa todo el día y la noche mirando la pantalla de una computadora o pegada a sus teléfonos. La luz azul de onda corta que emana de las pantallas electrónicas parpadea rápidamente y tiene la capacidad de iluminarse durante largos períodos de tiempo. Nuestros ojos no están diseñados de forma natural para una exposición directa prolongada a la luz azul. Se cree que esto es un factor que contribuye a la fatiga visual, dolores de cabeza y fatiga.

Por no hablar de la otra bestia. Cuando usamos dispositivos electrónicos de luz azul por la noche, elimina nuestra producción natural de melatonina dejándonos inquietos y completamente despiertos.

¿Qué puede hacer una niña cuando trabaja para una empresa de medios en línea y trabaja constantemente con dispositivos de luz azul? Afortunadamente, existen productos como bombillas especializadas y protectores de pantalla diseñados para reflejar y reducir la exposición a la luz azul para ayudar a aliviar la fatiga visual.

Aquí hay siete formas de ayudar a proteger sus ojos de la exposición diaria a la luz azul:

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