Samantha Lee / Business Insider
Y pensabas que Red Bull era malo.
Resulta que mientras que una lata de bebida energética tiene 80 miligramos de cafeína, una taza pequeña de café de goteo de Starbucks tiene más de tres veces esa cantidad.
Dado que muchas bebidas no muestran su contenido de cafeína, puede ser difícil asegurarse de no exagerar, y la Clínica Mayo aconseja a los adultos que limiten su consumo de cafeína a 400 mg por día. Más que eso, corre el riesgo de sufrir efectos secundarios desagradables que van desde migrañas hasta irritabilidad, malestar estomacal e incluso temblores musculares.
Con eso en mente, así es como se ve la cantidad máxima de cafeína que debe beber en un día en el contexto de sus bebidas favoritas, desde el café de McDonald’s hasta los refrescos, el té y las inyecciones de energía:
